Aunque entre el hatha yoga y el kundalini yoga hay diferencias ambos viajes pueden ser peligrosos, arduos o simples dependiendo de la base y los karmas de cada uno. A medida que se activa la energía habrá momentos de la práctica en que las cosas se pondrán peligrosas, como en Kundalini cuando ocurre un suave ascenso o en Hatha Yoga cuando traspasas los límites del cuerpo físico.
Hacer hatha o kundalini es solo una elección personal. Ambos tipos de yoga ayudan al practicante a alcanzar el objetivo.
Si me piden consejo, lo mejor es practicar hatha yoga para las asanas y kundalini para el pranayama. Así sacarás los mejores beneficios de ambos estilos.
Diferencias entre el hatha yoga y el kundalini yoga
El Hatha Yoga en su origen es un compendio de diferentes técnicas poderosas que ayudan y apoyan la excitación y el movimiento de la energía sutil conocida como Kundalini Shakti.
Ha y Tha es el significado de los dos canales sutiles con forma de ADN, Ida y Pingala nadis, que se entrelazan con el canal espinal central, el místico Sushumnâ, donde se alinean los 7 chakras y donde tiene lugar la acción principal del despertar y subir Kundalini.
No hay diferencias, solo diferentes personas que enseñan o practican, todo hatha yoga es kundalini yoga, todas las ramas de la práctica y la filosofía del yoga provienen de la misma fuente y dan como resultado el mismo objetivo de unión del individuo con la conciencia universal.
¿En qué se diferencia el kundalini yoga del hatha yoga? Hatha Yoga significa un estilo general con diferencias que incluyen a nivel físico y mental la mayoría de los otros tipos incluido el Kundalini. Hatha yoga es un sistema antiguo, el yoga original, auténtico y diferenciado que incluye la práctica de asanas (posturas de yoga) y pranayama (ejercicios de respiración), que ayudan a traer paz a la mente y al cuerpo, preparando el cuerpo para prácticas espirituales más profundas como la meditación.
Kundalini es un tipo de yoga de simbiosis que se diferencia de los otros estilos en que contiene los elementos de muchas formas: Hatha Yoga, Ashtanga Vinyasa, Shakti, Tantra Yoga, Laya, etcétera. Kundalini Yoga ayuda a purificar, estimular y fortalecer todos los sistemas del cuerpo al desbloquear y despertar su energía creativa interna kundalini para aprovechar al máximo los beneficios para la salud.
La principal diferencia con el Hatha es qué un maestro de Kundalini Yoga no mezcla ejercicios o secuencias de movimientos, pero usa conjuntos de técnicas ejercicios prescritos (kriyas) que se enfocan en áreas específicas del cuerpo. Kundalini yoga nunca cambia, con peligros y beneficios se enseña en su forma pura y completa.
Kundalini yoga es una síntesis de hatha yoga, literalmente: unión por esfuerzo; kriya yoga, literalmente: unión por acción; y laya yoga unión por activación y ascensión de kundalini.
Los diferentes sastras clásicos de este yoga kundalini incluyen el Hatha Yoga Pradipika original y el Shiva Samhita. El Shiva Samhita da instrucciones sobre cuatro yogas utilizados para activar la energía potencial de kundalini: mantra yoga, hatha yoga, laya yoga y raja yoga, literalmente: yoga real, o también, unión por voluntad. Shiva Samhita afirma que la realización de kundalini trasciende la dualidad.
Tanto la práctica de hatha yoga como de kundalini te permite lograr diferentes objetivos con grandes beneficios a pesar de existir algunas diferencias, esto es lo importante: el despertar de Kundalini Shakti, una energía especial concentrada en la base de la columna vertebral; restauración o mantenimiento de la salud, longevidad; conciencia de tu yo superior (atman); el logro de la armonía de lo externo y lo interno, el estado de iluminación (samadhi).
El propósito de hacer asanas y técnicas de respiración pranayama en Hatha Yoga es el equilibrio de las corrientes negativa Ida y Pingala positiva. Con hatha yoga se ha activado a lo largo de los siglos en India la kundalini, la energía nectárea y del despertar que fluye a través de los centros o chakras espinales ha sido atesorada y cultivada por los yoguis que practican hatha.
Tantra es el término dado a la tradición del camino de la iluminación, incluido el hatha yoga, que concierne al Kundalini Shakti y los estados de conciencia que la diosa revela. El hatha yoga tántrico es un compendio de herramientas físicas y cognitivas efectivas que llevan al practicante de hatha a saborear la realidad suprema, también conocida como el Uno, Samadhi, El Reino de los Cielos, Iluminación, y en el budismo Nirvana o Conciencia No-dual.
Un componente crítico del hatha yoga tántrico es el de una comprensión refinada. Con la comprensión adecuada, los que practican este tipo de hatha pueden utilizar las secuencias de ejercicios de asanas y pranayama para reconocer su propia realización del Ser innata y siempre presente, su samadhi natural, su propia mente de Buda.
En origen las posturas del Hatha Yoga mueven el Prana por los nadis de todo el cuerpo, facilitan el progreso del Kundalini y estimulan simétricamente los sistemas nerviosos y el cerebro para prepararlos para ser competentes en la meditación que despierta la conciencia espiritual.
La próxima vez que te pregunten qué tipo de yoga enseñas o practicas y cuáles son las diferencias con otros estilos, no dudes en responder el Hatha Yoga, Ashtanga Vinyasa o el yoga Kundalini, reconociendo que las diferencias las ponen los que enseñan por sus preferencias hacia tomar unas técnicas y descartar otras y porque las personas por lo corto de nuestras vidas y la escasa predisposición y dedicación, somos incapaces de abarcar todo el YOGA ORIGINAL.
Reconozcamos que no hay mejores ni peores, inferiores o superiores, sin diferencias Hatha vs Kundalini y todos los tipos de yoga son, y siempre han sido, uno y lo mismo.
