10 Consejos antes de practicar posturas conjuntas de Hatha Yoga y Kundalini Yoga
10 consejos beneficiosos y reglas que se aplican a todas las formas o tipos de yoga a la hora de hacer ejercicios para principiantes o yoguis avanzados:
🔴 Hacer Hatha o Kundalini siempre con el estómago y los intestinos vacíos: Tras una comida abundante hay que dejar pasar al menos 3 horas antes de practicar yoga.
🍀 Utiliza para hacer yoga ropa de ejercicio u otras prendas sueltas deportivas de hacer gimnasia para que los movimientos del cuerpo no estén restringidos.
🔴 Encuentra o prepara un espacio tranquilo, hermoso y limpio en tu casa o al aire libre en la naturaleza, crea la rutina diaria de hacer tu Sadhana de yoga y meditación por la mañana.
🍀 Cerciórate de que tu espacio de yoga hatha vs kundalini está bien ventilado antes de empezar.
🔴 Si tienes algún tipo de problema de salud por el que determinadas posturas puedan tener contraindicaciones, selecciona los ejercicios de yoga que te proporcionen más beneficios, para eso hay tantos.
🍀 Ingiere mucha agua o zumo natural de naranja después de la práctica de asanas para que arrastre y te limpie el cuerpo de las toxinas liberadas por las técnicas de Hatha Yoga y Kundalini Yoga.
🔴 A no ser que tu yoga sea Iyengar: bloques, ladrillos, mantas, cojines, zafus, inciensos, músicas, etc. son accesorios. Toma lo que de verdad necesites si has de corregirte. Pero ten siempre en la memoria lo que significa "accesorio" y no llenes tu sesión de Hatha Yoga vs Kundalini Yoga de cachivaches, sin los que algunos después se encuentran perdidos e incapaces de hacer nada.
🍀 Es aceptable utilizar la música mientras se practican asanas de Hatha Yoga, pero la música de yoga no es reiki ni new age, es hindú, como el baile andaluz es el flamenco. La música es el menos molesto de los ruidos. Apaga la música para hacer meditación que requiere el mayor silencio.
🔴 Si tienes la fortuna de encontrar un gran maestro de yoga hatha o kundalini, ¡Impresionante! Hoy salen como las setas; si no, pues mejor, escucha a tu gurú interior, haz el trabajo del clásico Hatha Yoga todos los días y que tu instinto te guie.
🍀 Si que te recomiendo, para iniciar y finalizar tu práctica de Kundalini yoga y Hatha diaria, recitar una oración al Señor: Shiva, Krishna, Alá, Yhavé, Jehova, Jesucristo, Buda, Viracocha, Inti, Pacha Mama … se llame para ti como se llame.
Hatha Yoga vs Kundalini Yoga para mejorar la postura corporal
El requisito más importante con el fin de mejorar la postura de tu cuerpo al practicar Hatha y Kundalini yoga, es sin diferencias el mismo que en las series de asanas de cualquier otra forma de yoga: consiste en disfrutar de los beneficios, en dejar de especular y hacer tu práctica diariamente durante el tiempo estipulado para experimentar los beneficios de la mejora postural.
Querido amigo yogui, Jesús Bonilla Tanumanasi te anima a aplicar a tu práctica diaria de Kundalini Yoga vs Hatha Yoga el propósito masónico de estos cuatro verbos: Saber, Querer, Osar y Callar.
Hoy, mejor ahora, da el salto y empieza sin temor tu viaje a mi mundo, aquí en el Hatha y el Kundalini Yoga auténtico todas las personas que sienten la necesidad de trascendencia, quieren aprender el verdadero yoga espiritual y son buscadores sinceros, son bienvenidos. ¿Kundalini o Hatha yoga? ¿Cuál es mejor y cuáles son las principales diferencias?
Relajación, estiramiento y respiración: estos son los puntos básicos que debemos reconocer cuando hablamos de yoga. Sin embargo, el término kundalini yoga se utiliza cada vez más junto con este. ¿De qué se trata?
La principal diferencia entre el hatha yoga vs kundalini yoga radica en el enfoque, las técnicas y la filosofía. Aquí tienes algunas diferencias clave:
Líneas rojas en cada relación
Enfoque: El yoga clásico abarca diversos estilos como Hatha, Vinyasa y Ashtanga, con énfasis en las posturas físicas (asanas), la respiración (pranayama) y la meditación para lograr el equilibrio físico, mental y espiritual.
Por otro lado, el Kundalini yoga se centra en despertar la energía kundalini, una fuerza interior ubicada en la base de la columna vertebral. El Kundalini yoga utiliza técnicas de posturas físicas, respiración, mantras, meditación y mudras (gestos) para liberar y dirigir esta energía hacia arriba a través de los chakras.
Técnicas: El yoga clásico utiliza una amplia gama de técnicas, pero puede centrarse más en las posturas físicas y la respiración. Por otro lado, el Kundalini yoga utiliza técnicas específicas como kriyas (ejercicios dinámicos), pranayama (respiración), mantras (vibraciones sonoras), meditación y mudras (gestos), que se utilizan conjuntamente para estimular el despertar de la energía kundalini.
Filosofía: La filosofía del yoga clásico se basa en las ocho ramas de los principios yóguicos de Patanjali, conocidas como Ashtanga Yoga, que incluyen pautas éticas, posturas físicas, control de la respiración, concentración, meditación y realización espiritual. Por otro lado, el Kundalini Yoga tiene su propia filosofía específica, centrada en el despertar de la energía kundalini, considerándola el camino hacia la iluminación y el desarrollo espiritual.
Estas diferencias no significan que el estilo Hatha yoga o el Kundalini yoga sea mejor que otro. Simplemente depende de tus necesidades, objetivos y preferencias personales.
